Claude 只用10%？一份被转了54次的实操清单
公众号名称：极客BIM设计工坊
作者名称：朗朗晴空
发布时间：2026-05-23 20:27
#Claude #AI工具 #效率
▌ 长话短说
Claude 发布快两年了，大多数人每天在用，却只发挥了10%的能力。不是因为它复杂，是因为没人告诉你另外90%长什么样。这篇 Anatoli Kopadze 的实操指南在 X 上被转了54次、收藏1349次，我们把核心内容翻了出来，加上具体操作步骤，一条一条给你讲清楚。
实操向18步设置
为什么你只用了10%
Anatoli Kopadze 在 X 上发了两篇长文。第一篇标题很直接：「Claude Can Do All of This. Most People Have No Idea.」第二篇：「How to Actually Use Claude. 18 steps that unlock 100% of its potential」。
两篇加起来，核心论点只有一个：大多数人把 Claude 当搜索引擎用，每次新对话都从零开始粘贴背景信息，每次都重新解释自己是谁、在做什么、要什么格式。这不是在用 AI，这是在用带 AI 外壳的记事本。
Kopadze 的解决方案不是「多用 prompt 技巧」，而是把 Claude 变成一个认识你、记得你、按你的方式工作的搭档。这需要一次性设置，之后每次对话自动生效。
第一层：让 Claude 认识你（Projects + Custom Instructions）
这是整个设置体系的基础，也是最被低估的功能。
Projects 是 Claude 的持久化工作区。你在里面上传文件、写说明、设定目标，之后在这个 Project 里的每一轮对话，Claude 都会自动读取这些上下文。不是每次重新粘贴，而是它本来就知道。
设置路径：Claude 左侧栏 → Projects → New Project。上传你的项目文档、代码库说明、品牌指南、常用模板。写一段 Project description，告诉 Claude 这个项目的目标、你的角色、输出格式要求。
Custom Instructions 分两层：What would you like Claude to know about you（关于你的信息）和 How would you like Claude to respond（你希望它怎么回答）。前者填你的职业、工作语言、常用工具；后者定语气、格式、长度偏好。
Custom Instructions 示例（What 层）：
我是一名建筑师，主要做参数化设计和 GDL 开发。工作语言是中英混用，专业术语保留英文原文。我需要一个能直接给出可执行步骤的助手，不要铺垫，不要「首先让我们了解一下」。
这两个设置做完，Claude 每次对话都自带你的背景。不再需要反复解释你是谁、在做什么。Kopadze 说这是「20 分钟设置，永久改变体验」的第一步。
第二层：让 Claude 记住你（CLAUDE.md + Memory）
Custom Instructions 是全局设置，CLAUDE.md 是项目级记忆文件。两者配合，Claude 对你的了解可以从「大概知道你是干什么的」升级到「知道你的项目细节、代码风格、决策偏好」。
CLAUDE.md 是一个放在项目根目录的 Markdown 文件。Claude Code 每次启动时会自动读取它，作为项目上下文注入对话。你可以用它记录：项目架构说明、编码规范、常用命令、已知坑、当前进度。
除了 CLAUDE.md，Claude Code 还有 /memory 命令，可以跨会话保存关键信息。比如你告诉 Claude「我的 API key 存放在环境变量 X」「我偏好用 pytest 而不是 unittest」，它会记住，下次不用再说。
第三层：让 Claude 连接你的世界（Browser + Integrations + MCP）
Claude 不只是一个对话框。它可以浏览网页、读取你的 Google Drive 文件、连接 GitHub、调用外部 API。这是大多数人完全没用过的部分。
Browser：Claude Code 内置浏览器控制能力。你可以让它打开一个网页、截图、提取内容、填写表单。不需要写爬虫，直接告诉 Claude「去这个链接，把页面上的数据提取成表格」。
Integrations：Claude 可以连接 Google Workspace（Gmail、Calendar、Drive）、GitHub、Slack 等服务。连接后，你可以直接说「总结我今天的邮件」「看看这个 PR 的问题」「把 Drive 里那份文档的第三段改一下」。
MCP（Model Context Protocol）：更底层的集成层。MCP 是标准化协议，允许 Claude 连接任意外部工具和服务。社区有大量 MCP 服务器：数据库查询、文件操作、API 调用。配置后 Claude 可以直接调用，不需要你手动中转。
第四层：让 Claude 按你的方式产出（Slash Commands + Artifacts + Prompt Templates）
Claude Code 有 50+ 内置斜杠命令。最常用的：/init 分析项目自动生成 CLAUDE.md；/memory 管理记忆；/cost 查看 token 消耗；/doctor 诊断配置问题。
Artifacts 让 Claude 不只是输出文字，而是生成完整的 HTML 页面、SVG 图表、代码文件。你可以在 Artifacts 面板里直接预览、编辑、下载。
Prompt Templates 把常用任务写成模板。比如每天做「代码审查」，把审查标准存成模板，每次调用时只需要传入代码，不需要重复写审查要求。
第五层：让 Claude 成为你的团队（Parallel Sessions + Hooks）
2026年4月 Claude Code 桌面版更新后，新增了多会话侧边栏，可以同时跑多个独立会话，每个会话有自己的上下文和任务。一个会话写代码，另一个做 review，第三个写测试，互不干扰。
Hooks 配置可以让 Claude Code 在特定事件发生时自动执行操作：每次保存文件后自动运行 lint，commit 前自动检查敏感信息，对话结束时自动更新 CLAUDE.md 里的进度。
18步完整设置清单
Kopadze 在「18 steps」文章里给出了完整流程。核心步骤整理如下：
阶段一：基础设置（1-5）
1. 填写 Custom Instructions：职业、工作语言、常用工具
2. 设定回复风格：先结论后展开，直接给可执行步骤
3. 创建第一个 Project，上传项目文档和背景资料
4. 在 Project description 里写清项目目标、你的角色、输出格式
5. 在新对话中不粘贴背景，直接测试 Claude 是否自动读取了上下文
阶段二：记忆与模板（6-10）
6. 项目根目录创建 CLAUDE.md，写入项目概述和技术栈
7. 加入编码规范和已知坑
8. 用 /memory 保存关键偏好（测试框架、命名规范）
9. 把常用任务（代码审查、文档写作）写成 Prompt Templates
10. 验证：直接问 Claude 项目细节，确认它能调取 CLAUDE.md 内容
阶段三：集成与自动化（11-15）
11. 连接 Google Workspace（Gmail、Drive、Calendar）
12. 连接 GitHub，授权读取仓库和 PR
13. 配置 MCP 服务器（filesystem、数据库等）
14. 设置 Hooks：文件编辑后自动 lint，commit 前自动检查
15. 测试 Browser 功能：让 Claude 打开网页并提取数据
阶段四：高级工作流（16-18）
16. 启用 Parallel Sessions：同时跑编码、审查、测试三个会话
17. 设置 Artifacts：让 Claude 生成可交互的 HTML 或代码文件
18. 定期更新 CLAUDE.md 和 Custom Instructions，保持上下文新鲜
一个判断标准
设置完之后，打开一个新对话，不粘贴任何背景，直接说「继续上次的工作」或者「按之前的规范审查这段代码」。如果 Claude 能正确理解你在说什么、知道之前的上下文、按你习惯的格式输出，说明设置生效了。如果它还是一脸茫然地问「你在做什么项目」「你要什么格式」，说明你还停留在那10%。
Kopadze 那篇帖子下面有个评论说得很好：「这不是在学新工具，这是在改习惯。最难的不是设置，是忍住不粘贴背景信息的那股冲动。」
来源：Anatoli Kopadze, “Claude Can Do All of This” x.com/i/article/2057432752018903040 - “How to Actually Use Claude. 18 steps” x.com/i/article/2053512889529413634 - Anthropic, “Building effective agents” anthropic.com/engineering - Claude Code Docs, docs.anthropic.com
原创 朗朗晴空 极客BIM设计工坊
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