AI 替代不了你，但你自己可以：Dan Koe 大神最新爆文——如何在 AI 大规模替代中活下来（并逃离工资奴役）
公众号名称：程叙架构与AI.
作者名称：AI兴观点
发布时间：2026-06-24 08:47
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「很不幸，所有工作大概会在接下来的 5 秒内全部消失。」
至少，如果你把社交媒体上那些大喊大叫的人太当回事的话，感觉就是这样。就像我的文章标题。
你甚至可能把「反 AI」的意识形态当成你的新身份，大喊着「去他的 AI」，这样你就可以感觉自己正在改变世界，而不必真正改变你的行为、拓展你的技能组合、适应这个新世界——因为谁会想成长呢？谁愿意呢？
AI 不是你想象的那种威胁。
真正的威胁从来没有变过：你的生存和福祉，依赖于除了你自己以外的所有人。任何形式的技术都会威胁到这一点。你的雇主和政府也有自己的生存要顾及。当有什么东西威胁到他们的生存时，他们会降到更低层级的思维，迅速尝试调和这个威胁。这是人性。你可以争论他们「应该」关心你的福祉，但如果你盲目相信他们会这么做，你注定会非常、非常失望。
AI 太大了，靠哭喊是控制不了的。
在社交媒体上发帖说你有多恨 AI，并不会阻止工作岗位被替代（我不是说它们真会被替代，先配合我一下），它也绝对无法阻止成功所需的技能随着技术的变革而改变。
我希望这封信能给你两样东西：一个视角，和一个潜在的解决方案——一个自文明诞生以来就存在的方案。
我有 4 个想法要和你分享——关于工资奴隶制，关于成为高自主权的人，以及为什么所有这些想法，除非你从根本上改变你是谁，否则都毫无意义。
最后，我准备了一个简短的练习，6 个问题——它们可能会为你打开一种新的生活方式，即使它看起来很简单。
一、如何逃离工资奴隶制
工资奴隶制，就是做着不是你自己选择的无意义苦工，为别人干，只为了活下来。
我不是反工作。我认为工作是获取实践经验和技能的有价值的垫脚石。
但每当我「说工作坏话」的时候，总是有人忍不住说：「你真是个白痴！我真的很喜欢我的工作！」
那很好。我不是在跟你说话（而且我部分觉得你在撒谎，只是为了避免面对自己的潜能——同时你自己也没意识到这一点）。
我在跟那些真正理解「享受」心理学的人说话——他们一想到以下画面就受不了：三分之一的人生做着自己没选的工作，三分之一的人生累到啥也干不了，三分之一在睡觉……持续 40 多年。
你看，享受、意义和满足感来自于活在你能力的边缘。这一点已经被充分研究了。不，我不会引用来源。享受来自于追求一个刚好超出你当前技能水平的挑战——不要太难让你焦虑，也不要太简单让你无聊。
电子游戏就是这么回事。你接的任务刚好够有挑战性。如果你是一个 1 级角色去做 100 级的任务，你会立刻死掉然后痛恨这个游戏。这是进入心流状态的最强驱动力。 如果你能构建一个更可能触发心流的生活结构，享受就会变得丰富。
问题是——工作干了几个月之后，你就知道了所有需要知道的东西。你打卡、干活、打卡走人。你变得无聊。这违背你的天性。 你感觉得到。你的注意力不再沉浸于任务中，而是转向：「我还能做点别的什么？」对大多数人来说，那个「别的什么」并不涉及有意义的目标。它涉及打开手机、刷烂大脑。很少有工作会要求你持续提升技能来匹配更大的挑战。
爬升职业阶梯可能有帮助，但同样——你无法控制挑战的级别。你做的也不是自己的项目。好奇心、激情、目的、自主权和掌控感，注定是缺失的——而恰恰是这五个东西驱动心流。
这一切跟工资奴隶制有什么关系？
文明最初就是靠部落奴役其他部落建立起来的。 这个动态从未消失。它只是抽象成了雇佣关系、法律和文化。社会本质上已经变成了一个金字塔骗局。底部的人永远比顶部多——数学上不可能所有人都站在塔尖。一个老板，多个员工，员工依赖老板生存。
我们大多数人都是按照工业标准被养大的。成为专家。深耕一个领域。找一份高薪工作，这样我的朋友就会觉得我的儿子/女儿很成功。而正因为你做了这些，你对整个过程的大部分都保持着盲区。你懂了一个做好工作的技能，但你没有试图理解那个付你薪水的系统。你没有把时间投入其他领域，所以你不知道怎么自己搞一个东西。你只知道如何在别人的东西里扮演一个角色。
等到你意识到的时候，你的思维能力已经被压垮了—— 即使在你选择的技能上你被认为是「聪明」的。你赚着不错的薪水，但你觉得财务上不稳定，所以陷入了一个混乱的压力循环。压力窄化思维。你更难想象一种自己搞出点名堂的生活。你没有资本去做你想做的事。你没有时间自我成长。你很可能太累了（精神上的，不是身体上的）——没办法重新教育自己，因为你清醒时的大部分时间，都在喂养别人的愿景。
顺便说一句，这就是你如何在 AI 大规模替代中活下来的方法——去搞你自己的事情。
问题是：奴隶不知道自己是奴隶。
这远远超出了工资奴隶制。我们在某种程度上都是奴隶——通常是意识形态和信仰系统的奴隶。
奴隶制关乎强制。当我们听到这个词，我们想到的是物理形式的强制。但工资奴隶制是财务上的。如果你不能停止上班而不造成灾难，如果你没有创造替代方案所需的技能——你就符合奴隶的定义。不管你「感觉」如何。
更糟的是，如果你已经跟你的工作认同了，你可能会把这当成攻击。你会触发威胁反应。你想跟我争论——没关系，但这恰恰进一步证明了我说的话。
我想你明白我的意思了。
很糟糕。我讨厌想到这个。
我们来谈谈现在什么是可能的，以及你可以做些什么。
二、成功的五个要素
如果你不创造自己的例行公事，你就会被人指派一个。
大多数人，在他们人生的大部分时间里，被训练去学习他们不想学的东西，去得到他们不在乎的工作，为他们在日常生活中绝不想有任何关系的人干活。
虽然我认为 AI、技术和社交媒体已经把我们加速到了一个理解「学校和职业不是唯一路径」的程度，但我也认为人们只是厌倦了周围世界的彻底无意义感。
对于那些厌倦了默认路径的人来说，要想让自己经得起未来考验，有以下五种要素——即使所有工作都被替代了，它们也能让你做有意义的工作：
- 自主权：不需要允许就「直接去做」的能力。看到机会就行动——即使没人叫你做。
- 品味：判断什么值得放到这个世界上的经验。
- 说服力：让别人在乎你在做的事情——不要跟「操纵」混淆。
- 韧性：理解到错误不等于死亡，错误是必要的。
- 迭代：基于反馈不断纠偏——不灵就学，换个方向继续，直到成功。
现在所有人都痴迷于「高自主权」。我明白。它确实重要。所有科技圈的人都在互相复制，说高自主权有多重要——这本身就是在 signal 自己其实很低自主权。
是的，你需要能够主动朝着一个目标采取行动。这是区分创业者和员工的最显著特征之一。 创业者是那些把没人要求过的东西放到世界上来的人。
但它只是创业拼图中的一块。
上面五个要素实际上可以归结为两种能力：搞清楚事情的能力，和知道什么值得做的经验。
「到目前为止，AI 在资产创造方面非常出色，但爆款创造不是资产创造。资产创造是爆款创造的必要但不充分条件。上周任何人都能做游戏，就像 5 年前任何人都能做游戏一样。技术唾手可得，已经被商品化了。你知道每年出多少移动游戏吗？几千。你知道一年有几个爆款吗？0 到 5 个。」
——Strauss Zelnick（Take-Two CEO）
任何人现在都能做任何东西了——这意味着创业（工资奴隶制的解药）的门槛越来越低，但其实这并不重要：
你，现在，就可以去写一个应用。
不是下一个 Notion。一个范围可控的应用或工具，专注于一个人们真正受益的期望结果。一个不需要成为爆款也有价值的东西。
我真心推荐这么做。我认为软件会成为下一个信息产品。 我的意思是，写软件将成为创作者、单人创业者和其他一人公司的默认选择。信息产品之所以主导了这么久，是因为任何人都能创建它们——当然，这不代表它们都能成功。
问题是上面这张图。
你能做任何东西，不代表（1）它值得做（2）有人会在乎（3）你有能力根据反馈不断迭代和坚持，直到它变成值得做、有人在乎的东西。
如果你真的理解这句话，你就没问题了。
第二个问题是：自主权、品味、说服力、韧性和迭代——这些不是你典型的「高价值技能」，你不能去看几个 YouTube 视频就学会。
关于高自主权的理论和推文不会让你变得更高自主权。
练习它们的唯一方式，就是开始做你自己的事情。
三、雇佣的解药是让自己变得「不可雇佣」
我记得我谈下第一个网页设计客户的那一天。我记得他们付了我 300 美元——一个极其丑陋的手写网站。给本地的床垫公司做的，他们只是想让人们能在网上看到他们的床垫。就这样。300 美元。
就在那一刻，我顿悟了。 我知道如果我能重复、改进、迭代我刚才做的事情——我就能对自己的生活方式和未来获得更多的掌控。这让我变得不可雇佣。 它形成了一种深深的信念：我再也不会接受一份工作，我要为自己的生存而战——不管听起来有多戏剧化。
但那 300 美元本身，并不能说明促成那个时刻的一切——那之前的身份转变，以及我最初骗自己相信这是可能的这个过程。 它也无法说明我在之后 7 年里学到的东西。
我想给你两样东西：一个身份转变的起点（让你成为那个真正不可雇佣的人，而不仅仅是喜欢这个想法的人），以及一个任何人都可以用自己的方式执行的行动计划。
1. 把自己扔进一个「迫使你成长」的环境
改变人生最快的方式，就是把你自己从（物理和数字）环境中连根拔起。 一夜之间改变一切。你去的地方，你关注的账号，你消费的信息——全换。这很难，但它绝对有效。
行为改变 = 身份改变。
你可以尝试节食，减掉 30 斤。但如果你不是那个重视健康的人，如果你不喜欢过健康的生活方式——你总会感觉自己在爬坡。你会像大多数人一样——把体重全反弹回来。除非你从根本上改变你是谁。
怎么做？了解你是怎么变成今天的你的，会有帮助：
- 你出生在一个有特定价值观的家庭和文化里
- 你被灌输了那些价值观——即使你的父母没有强迫你
- 你去了一个有着特定价值观的学校，被有着特定价值观的老师教育
- 你接触到了海量的信息——可能把你的价值观推向反叛、懒惰、被害者心态
- 你拿到了手机——多亏了社交媒体和猴脑无法自控，这个条件反射过程呈指数级加速
这个过程比这更复杂一点，但你明白我的意思。这本身不是坏事——某种程度上是必要的。我听过不少「真实自我」博主说他们讨厌「模仿」这个概念，但他们仍然用两条腿走路，说英语——因为，这就是你在做的事。你模仿。这叫学习。
当你的行为不利于你内心真正呼唤的生活时，它才变成坏事。 那个内心的声音在低语：「你本可以有更多。」
要开始重新条件反射的过程，从环境开始。 你必须对所有的刺激变得极其警觉——因为所有这些都在塑造你是谁。
你要做的是——一夜之间翻转开关。 明天醒来，至少在当天，什么都不一样。 把闹钟设在一个不同的时间。计划好醒来后做什么。吃不同的食物。和不同的人交谈。消费不同的内容。一切。
随着进展，你会开始了解你应该往哪个方向去经营你的环境。
2. 选择一个「反馈尽可能接近现实」的容器
最危险的生活方式，就是远离持续的试错。
远离纠错的过程，就是远离挑战、发现和艰苦磨练出的智慧——而这些正是带来成长、带来满足感的东西。
这不仅适用于工作。它也适用于商业和创业，以及那些把员工心态带过来的人：总是需要被告知做什么，总是需要一个手册才能对自己的步伐感到自信。
我的问题是：在互联网出现之前，人们是怎么自己搞清楚事情的？在「怎么做」指南和分步流程泛滥之前？第一枚火箭是怎么造出来的？
他们试。他们失败。他们没有让失败说服自己相信这是不可能的，也没有让失败混乱到沉溺于快速快感。 他们根据现实给他们的反馈，设定了一个新的方向。最终，他们在草堆里找到了那根针。
他们是智慧的。
因为智能系统的标志就是：根据反馈纠偏。 他们有一个灯塔，当被吹离航向时，他们不会放弃。
灯塔与船：智能系统不放弃纠偏
当我谈论创业时，这就是我的意思。我的意思是参与到你天性的状态中去——参与创造，追求需要失败才能实现的未知目标。
这是大多数成功人士的唯一共性。
失败对他们来说不是一个负面概念——它是一个常数，是好生活所必需的。
所有这些听起来都很棒——但在今天的世界里，你到底怎么应用它？
3. 如果你想在未来蓬勃发展，学会这两个技能中的一个
代码和媒体是无许可的杠杆。它们是新富背后的杠杆。你可以创造软件和媒体——它们在你睡觉时为你工作。
——Naval
你，一个初学者，一个人——你意识不到你现在有多少杠杆可用，尤其是在 AI 的加持下。
我不是在说低层次的 AI 使用——随意的 ChatGPT 提问者和那些因为 AI 偷了他们的作品而生气的艺术家。我是在说那个层次——你理解到你几乎可以构建任何东西。 因为 AI 把你置于试错的河流中。当然，大多数第一次输出不是你要的——但如果你有自主权，如果你迭代，如果你坚持，如果你积累品味——那么你几乎可以构建任何东西。而且这只会变得越来越真。然后，如果你有说服力——你构建的东西就能在你睡觉时为你赚钱。
这在 AI 出现之前也是可能的。核心问题是——大多数人不理解，只要时间够长，只要你拥有成功的五个要素，任何事情都是可能的。 AI 只是让你做得更多、更快，并让你接触到以前接触不到的东西——比如创建软件的能力，和一个超级强化的学习研究能力。
话虽这么说——我认为媒体比代码更重要。
我说的媒体，是指内容。帖子、视频、播客、文章——你发布一次，就可能被成千上万人看到。在我看来，这将是最值得拥有的技能——尤其是当越来越多的人试图用 AI 搞定一切的时候。
因为内容需要你知道「好」是什么样子的。你仍然需要 AI 给不了你的教育——因为你还没有开始试错的过程。你不知道该问什么。
内容的价值是主观的。每个读每个句子的人都会以不同的方式解读它。换句话说，没有一个唯一正确的能出结果的方式。
代码的价值，相对而言，是客观的。 你怎么写并不重要——只要它能得到你想要的结果。就像上面提到的——移动应用比以往任何时候都多，但它们的下载量和使用量反而下降了。
为什么？因为它们没有分发。它们不理解媒体和内容。 它们没办法让人去用——更不用说让人在乎到愿意付钱了。
顺便说一句，我不是指那种 Instagram 上「我让 Claude 访问了我的社交媒体，它一夜之间给我涨了 10 万粉」的内容。那几乎毫无价值——除非你是在通过叙事和权威来建立信任和忠诚。
正如 JK Molina 所说：点赞不是钱。 智能的内容创作远不只是发个愤怒诱饵来博点赞和关注。
顺便，如果你还没猜到——你为了身份改变而暴露自己于其中的环境，应该由与你想要的生活一致的人、地方和习惯触发器组成。这是其中的一部分。
四、如何开始——留出 15 分钟来改变你的人生轨迹
你已经改变了你的环境。你已经选择了你的容器。你知道了媒体胜过代码，因为内容的价值在于观察者眼中——这使得 AI 生成的内容迅速商品化，因为它变得太普通了——从而为真正的创作者腾出了空间。不管他们是否使用 AI——因为再说一次，AI 不是问题。
现在你需要回答唯一重要的问题：你这辈子要做什么？
这就是我们在建造的——一项毕生的事业，不是一个「个人品牌」。
Peterson、Huberman、Watts——他们都有「个人品牌」，但他们与自己的目标深度一致。他们知道自己想要什么，他们用社交媒体作为工具来实现它。因为，加上 AI，这就是你作为一个普通人现在可以使用的技术——如果你从零开始，你大概不会从电视、收音机或图书出版商那里获得多少成功。
他们的个人品牌就是他们是谁。那是他们的身份。
大多数人都喜欢这个想法——但他们很快卡住了。他们寻找快速的快感——搜索「什么是最好的利基，可以用内容创作赚到 6 位数？」——而不是挖掘他们已经拥有的、来自多年积累的经验和故事的价值——他们觉得那很廉价，因为对他们来说太平常了。
你毕生事业的原材料已经在你体内—— 埋藏在这么多年被告知要专精、要实际、不要问太多问题的下面。这个过程不是要给你什么新的、新奇的想法。它是要向你展示你已经拥有的东西。
认真对待这件事。
关掉你的标签页。打开一个空白文档。设置一个 15 分钟的计时器。把下面的每个问题都写下来。不要跳过那些让你不舒服的。
第一步：挖掘你的原材料
「你身上大多数让人感兴趣的东西已经被系统训练掉了。你的好奇心被当作分心。你的多样化兴趣被标记为缺乏专注。系统要的是一个听话的工人。」
你的内容只有来自于真正属于你的材料时才会有效。
回答这些问题——如果你没有答案，先跳过去，让问题在你的潜意识里待着：
1. 你知道得太多的东西是什么——多到不可能是巧合？什么主题你研究了无数来源、持续了几年——没人付你钱做这件事？
2. 你为自己解决了什么问题，但你却以为别人早都搞定了？什么事情对你来说自然而然，但却把其他人难倒了？
3. 你小时候因为什么被骂——但那其实只是早期的品味？任何人对你说它「不实用」之前你沉迷的东西是什么？
现在圈出一个答案。那个让你有感觉的答案。那就是原材料。
别担心你的利基、内容支柱之类的。操心想法的质量——因为最终赢的是这个。
第二步：命名你的「反叛脊柱」
「没有人需要另一个重复常识的人。你的内容需要一个只有你才能看到的视角。那个视角来自于你相信但主流搞错了的那件事。」
品味不是知道什么是好。是知道什么是坏的——而且你无法移开视线。
试着回答这几个问题——
1. 哪条主流建议，真正让你的生活变得更糟了？为了能正常运作，你不得不去掉什么？
2. 在你的领域里，你相信什么——专家会认为这是幼稚的，但你无法摆脱？
3. 你行业里所有人都在假装看不见什么？
把第一步和第二步的答案放在一起看。它们重叠的地方，就是你的方向。
你这些问题的答案，就是你第一批帖子的内容。最好的品牌——就是那个人的世界，公开地发布出来供人们探索。
第三步：明天就发布你的第一条内容
这是一封信，不是一个课程。我希望我能有 20 个模块，但我不能。
最后一个要素——标志着对别人财务依赖的终结的开始——是真正去做这件事。而真正去做这件事，始于一条帖子。
你已经从上一步得到了帖子想法。选一个。想一下怎么让钩子引人注目。想一下怎么措辞让内容有冲击力。
接受第一版会很烂——你没法改进不存在的东西。
你的任务很简单： 从第一步中取一个答案，从第二步中取一个答案。把它们合成一句只有你才能写出来的话。 然后明天发布它——作为你的第一条内容。一条帖子、一个视频、一封 newsletter——格式还没那么重要。
现在你终于有了来自现实的反馈。
如果它没效果——好极了，你必须学习。 你必须研究，找到你可以在下一条帖子里尝试的说服策略——再下一条，再下一条——直到你掌握这个技能。因为技能获取就是在遇到问题时堆叠技巧。
如果你现在是那种说「我希望这更实际一些」的人——你瞎了。我刚刚给了你搞定任何事情的方法。
而你刚刚收到了来自你自己大脑的反馈——你没有意识到这是一个需要纠正的误差。
就是这样。
信息来源：原文作者 Dan Koe @thedankoe
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